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SUMMARY:yoga per l’arrampicata
DESCRIPTION: Una serata in compagnia di Beatrice Merli per praticare yoga insieme e per comprendere il legame tra questa disciplina e l’arrampicata. Impareremo che le posture yogiche (asana) possono aiutare ad allenare e a riequilibrare il corpo e a migliorare la flessibilità. Sperimenteremo la respirazione yogica (Pranayama) e le tecniche di[..]
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