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Yogarrampicata

7 aprile Ora 10:00 - 18:00

Tipologia attività Yoga e Arrampicata
Ospite Alberto Milani

Descrizione

Scopriremo con Alberto Milani come le posizioni yogiche (Asana) consentano di ri-equilibrare il nostro corpo di arrampicatori, di migliorare la flessibilità e anche di allenarci. Poi ci addentreremo più in profondità, per iniziare a conoscere la respirazione yogica (Pranayana) e le tecniche di concentrazione che si avvicinano alla meditazione.

Un primo viaggio nella consapevolezza di corpo e mente, per esplorare le moltissime connessioni esistenti con l’arrampicata in tutte le sue diverse forme.

Costo

Il workshop è adatto a tutti, ha un costo di 25 € e si terrà con un numero minimo di 10 partecipanti.
Presentarsi muniti di tappetino e attrezzatura personale di arrampicata.

Programma

10:00 – 10:30 Introduzione alla pratica
10:30 – 12:00 Lezione pratica: Hatha Vinyasa Yoga
12:00 – 12.30 Pranayama e meditazione guidata
12:30 – 14:00 Pausa e pranzo
14:00 – 15:00 Lezione teorica: la connessione tra yoga e arrampicata
15:00 – 17:00 Sessione di arrampicata
17:00 – 18:00 Breve pratica post-arrampicata rilassamento guidato.

Iscrizione

Preiscrizione necessaria presso info@piacenza.it o tramite la pagina Facebook della palestra di arrampicata https://www.facebook.com/LaCavallerizzaClimbingGym/ , riferimenti utili anche per le ulteriori richieste o informazioni.

Dettagli

Data:
7 aprile
Ora:
10:00 - 18:00

Organizzatore

CAI Piacenza
Telefono:
+39 0523331694
Email:
info@caipiacenza.it